„Ich schlafe wesentlich schneller ein, erhole mich besser im Schlaf und bin tagsüber ein Energiebündel. Geerdet zu schlafen hat mir auch geholfen, meine Uhr anders zu stellen: Ich gehe nun früher ins Bett, wache früher auf und fühle mich ausgeruhter.

Kürzlich lief ich einen 100-Kilometer-Ultramarathon, den Chimera 100 k, einen der härtesten 100-Kilometer-Läufe. Unterwegs hatte ich zwar Magenprobleme, die mir wirklich zusetzten, doch ich schlief geerdet und lief nach dem Rennen den restlichen Tag barfuß. Am nächsten Tag hatte ich kaum Muskelkater und zwei Tage später war ich wieder fit.“